Uşak Üniversitesi Psikoloğu Merve Ocak Üniversitelilere Seminer Verdi

Uşak Üniversitesi Sağlık Kültür ve Spor Daire Başkanlığı Psikolojik Danışmanlık Birimi Psikologu Merve Ocak tarafından 2012-2013 yılı oryantasyon eğitimi kapsamında Uşak Kredi Yurtlar Kurumu’nda kalan öğrencilere seminer verildi.

Psikolog Merve Ocak her insanın kendisine güven ve güvensizlik duyduğu genel bir tutumu, yaşama bakışı olduğunu söyleyerek kendine güvenin, insanın kendisi hakkında olumlu ama gerçekçi tutumda olması olduğunu belirtti. Kendine güvene zarar veren düşünce tarzlarının ya hep ya hiççilik, genellemek, etiketlemek, olumsuza seçici dikkat, duyguların doğruluğunu sınamadan kabullenmek ve “-meli, -malı” cümleleriyle düşünmek olduğuna dikkat çeken Merve Ocak “ Kendine güveni geliştirmek için iyi yanlarınızı görün, içsel değerlendirme yapın, içsel konuşmalarınız olsun ve risk alın. Üniversite yaşamınızda iyi ilişkiler kurmak için beklentilerinizi ortaya koyun, karşınızdakinin sizi sömürmesini önlemeye çalışırken onun haklarını çiğnemeyin, biriktirmeden sorunla yüzleşin. Oda ve ev arkadaşlarınızla ortak yaşam sürüyorsunuz. Bu ortak yaşamın her iki tarafça kabul görecek dilini uzlaşarak oluşturmalısınız” dedi.

Merve Ocak seminerde ayrıca öğrencilerimize uygulamalı olarak stresle baş etmede gevşeme egzersizleri gösterdi. Seminer öğrencilerimizin sorularının cevaplanmasının ardından sona erdi.